QUALIDADE DE VIDA RELACIONADA À SAÚDE DE PACIENTES DIABÉTICOS ATENDIDOS PELA EQUIPE SAÚDE DA FAMÍLIA

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TREINAMENTO DE FORÇA CONSCIENTE

NUTRIÇÃO ESPORTIVA TEORIA E PRATICA

TRECHO DO LIVRO

Existem alguns alimentos tão saudáveis e tão essenciais que eu não poderia deixar de citá-los aqui. Eles podem ser usados em qualquer tipo de dieta (o que irá mudar é a quantidade indicada para cada objetivo) e, além de fornecerem energia, fornecem

nutrientes como: antioxidantes, fibras, gorduras boas, carboidratos de baixo índice glicêmico e proteínas de alta qualidade. Consuma-os diariamente!

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EU NÃO CONSIGO EMAGRECER

Trecho de Eu Não Consigo Emagrecer, de Pierre Dukan

Meu primeiro contato com a obesidade ocorreu quando, ainda um jovem médico, eu praticava medicina geral em um bairro de Montparnasse e ao mesmo tempo me especializava em Garches, em um serviço de neurologia repleto de crianças paraplégicas.

Nessa época, eu tinha entre meus pacientes um editor obeso, jovial, extremamente culto, que sofria de uma forte asma, com a qual eu frequentemente o ajudava. Um dia, ele veio me ver e, depois de ter se instalado confortavelmente em uma poltrona inglesa que rangia devido a seu peso, me disse:

— Doutor, sempre estive satisfeito com seus cuidados, confio em você e hoje vim vê-lo para que me faça emagrecer.

Naquele tempo, tudo o que eu sabia sobre nutrição e obesidade era o que tinham me ensinado na faculdade, que se resumia a propor dietas hipocalóricas — formas[...] 

FONTE DO CONTEUDO

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MUSCULAÇÃO - AVALIAÇÃO, ACOMPANHAMENTO RIGOROSO, ESTEROIDES ANABÓLICOS